Եթե դուք տա ռա պում եք անքնությունից, ապա պետք է փորձեք կաթի և մեղրի այս խառնուրդը։ Սա քունը բարելավելու լավագույն միջոցն է, հարկավոր է միայն մեկ բաժակ խմել քնելուց առաջ և շուտով երեխայի պես կքնեք։
Մեղրն ու կաթը ավանդաբար օգտագործվել են որպես անքնության դեմ դեղամիջոց։ Առանձին-առանձին, նրանք երկուսն էլ արդյունավետ են, բայց ազդեցությունը ուժեղանում է, երբ օգտագործվում են միասին: Մեղրը հազվագյուտ շաքարով մթերքներից է, որն առաջացնում է արտազատվող ինսուլինի քանակի վերահսկվող աճ, ինչը նաև նպաստում է տրիպտոֆանի արտազատմանը ուղեղում: Տրի պտոֆանը սովորաբար վերածվում է սերոտոնինի, որն առաջացնում է հանգստության զգացում:
Բացի այդ, սերոտոնինը սովորաբար վերածվում է մելատոնինի: Ահա թե ինչպես կարող եք պատրաստել այս կախարդական դեղը. Այս միջոցը պատրաստելու համար անհրաժեշ են հետևյալ բաղադրիչները. • 170 գ կաթ, • 1 կաթիլ վանիլի էքստրակտ, • 1 ճ.գ. մեղր: Պատրաստման եղանակը. Փոքր կաթսայում կաթը տաքացրեք, բայց մի եռացրեք։ Լցնել բաժակի մեջ։ Ավելացնել վանիլին և մեղր: Լավ խառնել ու դանդաղ խմել քնելուց առաջ։
Նրանց համար, ովքեր ունեն լակտոզայի ան հանդո ւրժող ականություն, հետևեք բաղադրատոմսին ճիշտ այնպես, ինչպես վերը նշվածը, պարզապես կաթը փոխարինեք կաթնաշաքարից ազատ փոխարինողով, ինչպիսիք են սոյայի, բրինձի կամ նուշի կաթը: