Սպանախն աչքի է ընկնում ցածր կալորիականությամբ (ընդամենը` 23 կկալ) և բարձր սննդային արժեքով` տերևում պարունակվում է 3,4% սպիտակուց, 0,39 % ճարպ, մինչև 1,4% ածխաջրեր, 2,2 % բջջանք, 91% ջուր։ Պարունակում է մոտ 100 տեսակի օգտակար նյութեր, գրեթե բոլոր կենսահյութերը, մակրո և միկրոտարրեր, ֆլավոններ, օրգանիզմում չգոյացող բոլոր:
Կիսվել ձեր ընկերների հետ
Այս թեմայով ՝